REIKI

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“Terapia alternativa de sanación a través de la Energía Universal”
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Yoga

"EL YOGA ES UNA DISCIPLINA DEPORTIVA QUE TIENDE AL BIENESTAR INTEGRAL Y ARMONICO DEL SER HUMANO CUERPO, MENTE Y EMOCIONES"

• El yoga trabaja la fuerza, el equilibrio y la resistencia

• Reestablece el equilibrio general y emocional de la persona

• Reeduca y practica la respiración

• Elimina o atenúa las tensiones diarias

• Favorece el sueño

• Favorece a la coordinación general de la persona

• Serena , estiliza y descontractura todo el cuerpo

• Reduce los niveles de strees

• Aumenta la calidad de vida

El yoga cualesquiera sea el tipo que se practique , es SIEMPRE ALTAMENTE TERAPEUTICO, se creó , se lo estudió y se lo implementó PARA TAL FIN , la unica variante o diferencia es la modalidad de la clase , su fin , y su tipo de entrenamiento:ej. recreacional, deportivo:artístico, olímpico, danzado, duplas,etc. , con elementos ......
La idea es que el alumno se sienta cómodo , en un espacio destinado al bienestar y que apunta especialmente a que toda persona goce cada día mas de una mejor calidad de vida , respetando su crecimiento progresivo en la actividad que realiza , respetando su cuerpo y los tiempos de éste , para que a , a partir de allí note los cambios en tres de las áreas fundamentales del Ser Humano:cuerpo , mente y emociones
Se lo puede practicar desde los cuatro años de edad en adelante ,
durante el embarazo , siempre consultando al médico de cabecera ,
Cuando mas joven comience la practica se vera un aumento progresivo en la calidad de vida durante el paso de los años.

• INFORME REALIZADO POR MARIA ALEJANDRA ANTUNEZ PARA EL CONGRESO Y DISERTACION DE YOGA URBANO SAN PABLO .BRASIL .

• MASTER DE YOGA EDUCACIONAL RECIBIDO EN 1998-SAN PABLO BRASIL Y QUE FUERA OTORGADO POR LA UNION LATINOAMERICANA DE YOGA(ULY) EN CONJUNTO CON LA FEDERACION INTERNACIONAL DE YOGA(AFYS) Y LA FEDERACION ARGENTINA DE YOGA(FADY)

Yoga para niños

El yoga en los niños se lo puede practicar desde temprana edad , a partir de los cuatro años de vida. Si distinción de razas , credos , sexo , etc…

Si tenemos en cuenta que : “el Yoga es una disciplina deportiva que tiende al mejoramiento y bienestar armónico del Ser Humano favoreciendo la integración de tres áreas fundamentales como ser :mente , cuerpo y emociones(alma-espíritu)”, podemos utilizar la misma a FAVOR DE UN CRECIMIENTO SANO , INTEGRADO Y SEGURO para el bienestar del pequeño, del jóven, y que además aporta un conocimiento particular sobre el desarrollo de su propio cuerpo , flexibilidad, mejora el equilibrio , desarrolla y favorece a la coordinación , reeduca y práctica la respiración ,aumenta la creatividad y la comunicación con todo su entorno, entre otras cosas-

Es importante que los papás ante cualquier duda conversen con los entrenadores o profesores para que éste le informe periódicamente de los avances del pequeño lo que favorece la confianza y el trato entre todas las partes.

En caso de que el niño-jóven , quiera participar de eventos como ser :exhibiciones , torneos ,etc. se deberá tener en cuenta un plus extra de entrenamientos ya que se debe acondicionar el cuerpo para tales exigencias , evitando todo riesgo posible durante la ocasión.

Para finalizar , las clases de yoga aportan a todo Ser humano , ya desde temprana edad el dominio de sus emociones , un carácter firme , sereno , una columna flexible , la mente despejada y emociones saludables , especialmente disfrutar de una experiencia hermosa como lo es la de conocer nuestro propio Interior, sabiendo que queremos , que sentimos y como nos desarrollamos.

Yoga y embarazo

En esta etapa tan importante y particular que desarrolla la mujer, aunque ya no sea por primera vez, es importante tomar ciertos recaudos para mantener sanos y en excelentes condiciones a ambas partes: la mamá y el bebe.

practicar yoga durante el embarazo ; siempre con el consentimiento del obstetra, aporta a la madre una agradable sensación de bienestar ya que genera a traves de las posturas liviandad a su cuerpo , mayor oxigenacion pulmonar, atenua dolores tipicos de espalda y cansancio de piernas, etc. , tambien dentro del grupo de madres embarazadas la mujer se siente contenida y es capaz de compartir y sobrellevar las preocupaciones o dudas tipicas de esta epoca y puede ver que es practicamente comun en todas las mujeres y , en donde el continuo apoyo de su profesora/r , en comunicación con el medico , atiende cualquier consulta, dandole mayor confianza a las partes involucradas .

en las clases de yoga para embarazadas las posturas y los ejercicios con las mismas han sido , y son , permanentemente adaptadas para que la mujer pueda obtener los beneficios correspondientes sin limitaciones.

otra cosa importante a tener en cuenta es: “yoga para el embarazo no es gimnasia preparto” ya que existen pautas tecnicas que diferencian a las dos, lo que no quita que existan similitudes.

para terminar el yoga aporta a la futura mama una conexión especial y pacifica con el feto , que es capaz de sentir a su madre desde temprana gestacion , lo que conduce a un nivel de calma , relajacion, seguridad y buen descanso para ambos.

esta etapa es para disfrutar , relajarse y brindarle a la madre y al niño un aporte extra de mucho amor , serenidad y el valor verdadero de traer un nuevo ser a este mundo, he aquí la verdadera importancia de esta practica tan sana y natural como lo es el yoga.